Zurück ins Herz - Yoga und Innere Arbeit

 

Gemeinsam mit Anna lade ich dich zu einem besonderen Workshop ein – einer Reise zu mehr Weite im Herzen, innerer Ruhe und liebevoller Verbindung mit dir selbst.

 

Wir beginnen mit einer 60-minütigen Yogaeinheit mit dem besonderen Fokus auf Herzöffnung. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und gezielte Asanas öffnen wir den Brustraum, lösen Spannungen und schaffen Weite – körperlich wie emotional. Diese Praxis unterstützt dich dabei, dich aufzurichten, freier zu atmen und im Hier und Jetzt anzukommen. Ein Raum entsteht, indem du dich getragen, geöffnet und mit dir selbst verbunden fühlen darfst.

 

Im zweiten Teil führt dich Anna in das Thema Selbstwert & Achtsamkeit mit dir selbst.
Mit achtsamen Atemübungen, Elementen des autogenen Trainings und bewusster Körperwahrnehmung lernst du, dich gezielt zu entspannen und dir selbst mit Wertschätzung zu begegnen. Du richtest deinen Blick nach innen, stärkst deinen Selbstwert und entwickelst eine klare, positive Ausrichtung für dich.

 

Durch die achtsame Begegnung mit deinen Gedanken und Gefühlen entsteht mehr innere Ruhe und Stabilität.

 

 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du

– dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
– dein Herz öffnen und innere Weite erfahren willst
– deinen Selbstwert stärken möchtest
– achtsam und liebevoller mit dir selbst umgehen möchtest

 

Ein geschützter Raum für Selbstreflexion, Entspannung und innere Stärkung