WÖCHTENTLICH KURSE
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MONTAG
17:00 Uhr - 18:15 Uhr
SANFTER YOGA FLOW
(Basic - Medium)
Schwerpunkt des Kurses ist das bewusste Atmen und die präzise Ausrichtung der Asanas, damit du eine klare, sichere und nachhaltige Praxis entwickelst. Durch sanfte Bewegungen, langsame Tempo- und Intensitätsanpassungen sowie achtsame Pausen findest du Raum zur Regeneration und inneren Ruhe.
DIENSTAG
10:00 Uhr - 11:15 Uhr
RUHIGES YOGA
(Basic)
In diesem Kurs richten wir unseren Fokus auf Achtsamkeit und sanftes, dennoch kraftvolles Üben. Jede Stunde bietet ausreichend Zeit zum Integrieren, ohne Druck oder Eile. Wärme, Ruhe und eine freundliche Atmosphäre stehen im Vordergrund. Ziel ist es, mehr Ruhe im Körper zu spüren, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen – auch wenn gelegentlich Stärke und Kraftaufbau eine Rolle spielen.
DONNERSTAG
10:00 Uhr - 11:15 Uhr
YOGA
(Basic - Medium)
Du erlebst detaillierte Ausrichtung, Atemharmonie und eine tiefgehende Erkundung der Asanas – jeder Tag bringt neue Eindrücke, jede Stunde neue Nuancen. In einer entspannten Atematmosphäre hast du die Möglichkeit, dich und deinen Körper besser kennenzulernen, deine Wahrnehmung zu schärfen und eine achtsame Verbindung zwischen Haltung, Atmung und innerer Haltung zu vertiefen.
DONNERSTAG
17:00 Uhr - 18:15 Uhr
YOGA FLOW
(Medium - Open)
Meistere spielerisch die Kunst der Asanas. In dieser Vinyasa- Stunde stärken wir nicht nur Muskeln, sondern fördern auch innere Balance, Elastizität und Beweglichkeit. Wir verbinden jede Bewegung bewusst mit dem Atem und tauchen so tief in den Fluss des Lebens ein. Dabei spüren wir die Harmonie von Körper, Geist und Atem, entdecken eine leichte Leichtigkeit im Sein.