Bewegte Stille

Schütteln, Loslassen, Ankommen

In dieser bewegten Meditation beginnen wir ganz bewusst mit dem Körper: Wir schütteln uns, bewegen uns frei und lassen Spannungen, Stress und alles, was sich im Laufe des Tages angesammelt hat, los. Nach und nach wird die Bewegung ruhiger, bis wir schließlich in Stille und bewusstes Spüren eintauchen.

Die Meditation findet direkt vor der Yogastunde statt und ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und ganz bei sich anzukommen

Das bewusste Bewegen und Schütteln kann helfen, körperlich und mental loszulassen, den Kopf freier werden zu lassen und den Körper intensiver wahrzunehmen. So kannst du anschließend viel bewusster und entspannter in deine Yogapraxis starten.

Du bist herzlich eingeladen, danach direkt bei der Yogastunde zu bleiben – musst aber natürlich nicht. 

Die Meditation ist ein eigenständiges Angebot und kann auch ganz unabhängig von der anschließenden Yogastunde besucht werden. 🌿

Du musst nichts können und nichts leisten.
Einfach bewegen. Loslassen. Still werden. Sein.

Du möchtest danach noch Yoga machen? Sehr gerne. Du möchtest nur die Meditation genießen und anschließend nach Hause gehen? Ebenso.