WÖCHENTLICHE KURSE
bitte melde dich vor jeder Stunde an
Open Yoga
Montag
17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Eine vielseitige Yogastunde, die sich an die Menschen in der Gruppe anpasst. Je nach Erfahrung, Bedürfnissen und Tagesform gestalte ich die Übungen und Variationen so, dass jeder auf seinem eigenen Level mitmachen kann.
Gemeinsam bewegen, bewusst atmen und den eigenen Körper spüren – ganz ohne Leistungsdruck.
Body and Soul
Montag
18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Yoga Basic
Dienstag
10:00 Uhr - 11:15 Uhr
Eine sanftere und achtsame Yogaeinheit, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Wir verbinden bewusste Atmung, fließende Bewegungen und wohltuende Dehnungen mit Phasen der Kraft und Stabilität.
Eine Stunde zum Ankommen, Loslassen und neue Energie schöpfen – für mehr Balance, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl.
Yoga Flow
Donnerstag
18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Wir verbinden Bewegung und Atem zu einem fließenden Flow. Verschiedene Variationen ermöglichen es jedem, die Übungen an das eigene Level und den eigenen Körper anzupassen.
Bewegen, atmen, ankommen – und den eigenen Flow finden.
Ab November (bis Dezember) vor der Stunde FUNctional
Herzlich willkommen zu meinem ganzheitlichen Yogatraining
Seit ich 15 Jahre alt bin, begleitet mich Yoga – eine Leidenschaft, die mich seit jeher inspiriert und begleitet. 2009 habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen und 2014 mein Studium im Bereich Gesundheitsmanagement (Bachelor) erfolgreich beendet. Durch jahrelange Arbeit in Fitnessstudios durfte ich vielfältige Impulse sammeln und daraus eine ganzheitliche Trainingsphilosophie entwickeln.
Mein Unterricht verbindet Erfahrungen aus den letzten Jahren mit einem offenen Austausch zwischen Stilen. So entsteht ein praxisnahes, inspirierendes Training, das dich stärkt, entspannt und zentriert.
In meinen Kursen verschmelzen verschiedene Yogastile mit Einflüssen aus Pilates, funktionellem Training, Kraftübungen, Mobilisation und vielem mehr zu einem umfassenden Ganzheitstraining. Die Atmung steht dabei im Mittelpunkt – sie lenkt, zentriert und stärkt dich auf allen Ebenen.
Was dich erwartet:
- Klar strukturierte Sequenzen, angepasst an dein Level
- Vielseitige Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
- Fokus auf Achtsamkeit, Körperbewusstheit und innerer Ruhe
- Jeder ist willkommen in jeder Stunde. Du brauchst keine Vorkenntnisse – ich begleite dich achtsam, herzlich und mit Respekt vor deinem individuellen Weg.