WÖCHENTLICHE KURSE

bitte melde dich vor jeder Stunde an

 

Open Yoga

Montag

17:00  Uhr - 18:15 Uhr

Eine vielseitige Yogastunde, die sich an die Menschen in der Gruppe anpasst. Je nach Erfahrung, Bedürfnissen und Tagesform gestalte ich die Übungen und Variationen so, dass jeder auf seinem eigenen Level mitmachen kann.

Gemeinsam bewegen, bewusst atmen und den eigenen Körper spüren – ganz ohne Leistungsdruck.

Yoga Flow

Donnerstag

18:30 Uhr - 19:45 Uhr

Wir verbinden Bewegung und Atem zu einem fließenden Flow. Verschiedene Variationen ermöglichen es jedem, die Übungen an das eigene Level und den eigenen Körper anzupassen.

Bewegen, atmen, ankommen – und den eigenen Flow finden. 

Yoga

Samstag

10: 00 Uhr - 11:15 Uhr

Ein bewusster Start ins Wochenende. Wir verbinden sanfte, kräftigende Bewegungen mit Mobilisation und bewusster Atmung. Die Stunde passt sich der jeweiligen Gruppe an und bietet Raum, den Körper zu aktivieren, zu öffnen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.

Kraftvoll bewegen. Mobilisieren. Durchatmen. Ankommen. Ein entspannter Morgenfluss für Körper und Geist.

Herzlich willkommen zu meinem ganzheitlichen Yogatraining

 

Seit ich 15 Jahre alt bin, begleitet mich Yoga – eine Leidenschaft, die mich seit jeher inspiriert und begleitet. 2009 habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen und 2014 mein Studium im Bereich Gesundheitsmanagement (Bachelor) erfolgreich beendet. Durch jahrelange Arbeit in Fitnessstudios durfte ich vielfältige Impulse sammeln und daraus eine ganzheitliche Trainingsphilosophie entwickeln.

Mein Unterricht verbindet Erfahrungen aus den letzten Jahren mit einem offenen Austausch zwischen Stilen. So entsteht ein praxisnahes, inspirierendes Training, das dich stärkt, entspannt und zentriert.

In meinen Kursen verschmelzen verschiedene Yogastile mit Einflüssen aus Pilates, funktionellem Training, Kraftübungen, Mobilisation und vielem mehr zu einem umfassenden Ganzheitstraining. Die Atmung steht dabei im Mittelpunkt – sie lenkt, zentriert und stärkt dich auf allen Ebenen.

Was dich erwartet:

  • Klar strukturierte Sequenzen, angepasst an dein Level
  • Vielseitige Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
  • Fokus auf Achtsamkeit, Körperbewusstheit und innerer Ruhe
  • Jeder ist willkommen in jeder Stunde. Du brauchst keine Vorkenntnisse – ich begleite dich achtsam, herzlich und mit Respekt vor deinem individuellen Weg.