Eltern, besonders mit kleinen Babys, verdienen es, sich hin und wieder etwas Gutes zu tun und Zeit für sich selbst zu finden.

Während der Yogastunde haben die Babys die Möglichkeit zu spielen, zu schlafen, gestillt zu werden oder sogar in die Übungen einbezogen zu werden. So können Eltern und Babys gemeinsam eine Auszeit vom Alltag genießen und die Bindung zwischen ihnen stärken und vertiefen.

Die Yogastunde ist für alle Erfahrungslevel geeignet, einschließlich Anfänger*innen, und bietet einen idealen Einstieg nach einer Schwangerschaft. Durch die Kombination aus effektiven und klassischen Asanas mit bewusster Atmung erlangen Mamas und Papas mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Entspannung.

Falls du noch keinen Rückbildungskurs besucht hast, kläre bitte mit deinem Arzt, ob dein Körper bereit ist. Dein Baby sollte in der Lage sein, seinen Kopf bereits selbstständig zu halten.