Yoga • Dance • Meditation

Bewegen. Loslassen. Spüren.

 

Was passiert, wenn wir für eine Weile aufhören darüber nachzudenken, wie Bewegung aussehen soll, und einfach anfangen, uns zu bewegen?

 

In diesem Special verbinden wir Yoga, freien Tanz und Meditation zu einer besonderen Reise durch den Körper.

 

Wir starten mit ca. 30 Minuten Yoga, um anzukommen, den Körper zu mobilisieren und uns bewusst mit dem eigenen Körper zu verbinden.

Danach wird die Musik aufgedreht. 🎶Und es darf getanzt werden zu Elektro, Rock, Pop oder Klassiker.

Eine Stunde lang darfst du dich bewegen, schütteln, tanzen, springen, wackeln, langsam werden, wild werden und einfach ausprobieren, was dein Körper gerade möchte.

Dabei gibt es keine Choreografie und keine richtigen oder falschen Bewegungen.

Du musst nichts können. Du musst niemandem etwas vormachen.

Es geht nicht darum, gut zu tanzen – sondern darum, zu tanzen.

Nach dieser intensiven Bewegungsphase wird es wieder ruhig.

Wir legen uns hin, schließen die Augen und lassen die Musik und die Bewegung langsam nachklingen. Eine geführte Meditation bringt uns zurück in die Stille.

 

Vom Yoga in den Tanz.

Vom Tanz ins Loslassen.

Vom Loslassen in die Ruhe.

 

Eine Stunde, in der du nichts leisten musst.

Du darfst einfach du sein – und dich bewegen, wie du dich bewegen möchtest.

 

Yoga • Dance • Meditation

 

Für alle, die Lust haben, sich zu bewegen, loszulassen und sich selbst einmal ganz anders zu begegnen.