Rückbeugen, Pranayama und Herzverbundenheit

Ein offenes Herz bedeutet Vertrauen, Liebe und Verbundenheit – mit dir selbst, mit anderen und mit dem Leben. Es erlaubt dir, in den Fluss des Lebens einzutauchen, dich hinzugeben und authentisch zu fühlen. Wenn unser Herz weit ist, spüren wir Fülle, Dankbarkeit und tiefe innere Freiheit.

In diesem zweistündigen Workshop vereinen wir Körper, Geist und Herz zu einer ganzheitlichen Yogapraxis. Der Fokus liegt auf sanften bis herausfordernden Rückbeugen, spielerisch fließenden Formen und atmender Verbindung.

Was dich erwartet

• Brustkorb- und Schulteröffner, Herzöffner-Sequenzen - angepasst an dein Level

• Pranayama (Atemrhythmen zur Harmonisierung von Herzfrequenz und Nervensystem)

• Freie Bewegung: achtsame, spontane Bewegungen

• Meditation

Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind willkommen. Geeignet ist dieser Workshop für alle Altersstufen, die ihr Herz öffnen und authentischer leben möchten.

Warum teilnehmen?

Öffnet Brustkorb, stärkt Resilienz und Mitgefühl

Beruhigt Nervensystem durch Pranayama

Bringt dich wieder in Verbindung mit deinem Herzen – statt nur am Kopf zu arbeiten

Noch Fragen? Melde dich gerne