Kursbeschreibung: Yoga trifft auf Funktionelles Training

Erlebe in dieser einstündigen Einheit ein effektives und abwechslungsreiches Workout, das deinen gesamten Körper fordert. Mit deinem eigenen Körpergewicht und unterstützenden Hilfsmitteln wie TRX, Hanteln oder einem Power Tower trainierst du auf vielfältige Weise.

Das Zirkeltraining ist für jedes Fitnesslevel konzipiert und bietet zahlreiche Variationsmöglichkeiten, sodass jeder Teilnehmer an jeder Station sein persönliches Niveau erreichen kann.

Kursinhalte:

• Ganzkörper-Workout: Du trainierst alle wesentlichen Muskelgruppen und förderst dabei Kraft, Flexibilität und Ausdauer.

• Herz-Kreislauf-Training: Durch die Kombination intensiver Übungen mit kurzen Pausen bringst du deinen Kreislauf in Schwung und verbrennst effektiv Kalorien.

• Vielfältige Übungen: Von Liegestützen und Kniebeugen bis hin zu Planks – eine abwechslungsreiche Auswahl an Übungen, die dich herausfordern und motivieren.

• Gruppendynamik: Trainiere in einer inspirierenden Gruppenatmosphäre, in der Teamgeist und gegenseitige Unterstützung im Mittelpunkt stehen.

Ziel des Kurses:

• Verbesserung der allgemeinen Fitness

• Spaß und Freude an der Bewegung

• Steigerung von Kraft und Ausdauer

• Förderung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems

• Abbau von Stress und Verbesserung des Wohlbefindens

Mach mit und entdecke, wie Zirkeltraining nicht nur deine Fitness steigert, sondern auch jede Menge Spaß bringt! Egal, ob du deine Fitnessziele erreichen oder einfach etwas Gutes für deine Gesundheit tun möchtest. Starte deine Reise zu einem fitteren, gesünderen Ich!